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关于瑜伽站姿扭转的练习方法有哪些?

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

站姿扭转是瑜伽动作之一,大家在学习瑜伽时,可以尝试练习站姿扭转动作,本文就给大家分享了瑜伽站姿扭转练习方法。

面对靠背椅站着,将右脚放在椅面上--大腿应该和地面平行。右手叉腰,左手置于右膝盖,然后身体向右扭转,左手在膝盖上用力帮助身体在极限范围内扭转。接着将身体转向正中位置,再换另一腿转另一侧。

本文是由网页漂亮网为大家分享的瑜伽站姿扭转练习方法,希望对您有所帮助。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

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