您的位置:主页 > 兴趣/才艺 > 舞蹈 > 瑜伽 >

为你分享瑜伽狮子式缓解面部紧张的知识

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

瑜伽可以缓解面部肌肉的疲劳感,从而减少皱纹的产生,那么面部瑜伽怎么做呢?本文就给大家分享了瑜伽狮子式缓解面部紧张知识。

人紧张的时候常常下意识紧锁眉头或紧咬牙关,经常紧咬牙关会令面部肌肉僵硬,而紧锁眉则容易留下难看的眉间纹,也叫川字纹。

瑜伽体式中有一个狮子式,以面部动作为主。先深吸一口气(最好是腹式呼吸),然后睁大眼睛、张大口,用力将气呼出,与此同时最大限度地伸出舌头,保持3到5秒。重复该动作。这个动作由于比较夸张,建议独处时练习。

本文就是网页漂亮网为想要学习瑜伽的同学分享的瑜伽狮子式缓解面部紧张知识。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

相关推荐:

瑜伽脊柱扭转式应该如何练习?

瑜伽莲花坐姿扭腰教学

浏览数:
本文移动端链接: http://m.webpiaoliang.com/view.php?aid=693272

今天是: 本站已经安全运行: 创建百年品牌
关于我们 | 免责声明 | 网站地图 | 云搜索 | 排行榜 | 广告·合作 | sitemap |
本站部份内容来源自网络,文字、素材、图片版权属于原作者,本站转载素材仅供大家欣赏和分享,切勿做为商业目的使用。如有侵权请联系:QQ1154972792

Copyright © 2011-2018 网页漂亮网 All Rights Reserved.
网站备案号:湘ICP备10202108号-1

顶部