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我们如何练习瑜伽侧开蜥蜴式?

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

瑜伽是世界上最受欢迎的健身运动之一,瑜伽具有瘦身效果,本文就给大家分享了关于瑜伽侧开蜥蜴式练习的知识。

从冲刺式开始,双手放回地面。保持右腿的位置,慢慢的将右膝盖向右移动,直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直,紧紧夹在胸部两侧,就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低,提高身体的伸展度。向前看,深呼吸5下。

本文就是网页漂亮网为想要学习瑜伽的同学分享的瑜伽侧开蜥蜴式练习知识。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

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