您的位置:主页 > 兴趣/才艺 > 舞蹈 > 瑜伽 >

一起练习瑜伽伸展半桥式

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

大家在学习瑜伽时,需要掌握关于瑜伽的知识,并掌握瑜伽的练习方法,本文就给大家分享了关于瑜伽伸展半桥式练习。

从单腿下犬式开始,慢慢的放下右腿,同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度,面朝上方。再调整双腿,让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑,尽力抬高臀部,将双手尽力伸展至远处。坚持这个动作,深呼吸5下,期间看向伸出的手臂或屋顶。

本文就是网页漂亮网为想要学习瑜伽的同学分享的瑜伽伸展半桥式练习。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

相关推荐:

瑜伽狗式劈叉的练习要领有哪些?

单腿下犬式的练习方法是什么?

浏览数:
本文移动端链接: http://m.webpiaoliang.com/view.php?aid=693262

今天是: 本站已经安全运行: 创建百年品牌
关于我们 | 免责声明 | 网站地图 | 云搜索 | 排行榜 | 广告·合作 | sitemap |
本站部份内容来源自网络,文字、素材、图片版权属于原作者,本站转载素材仅供大家欣赏和分享,切勿做为商业目的使用。如有侵权请联系:QQ1154972792

Copyright © 2011-2018 网页漂亮网 All Rights Reserved.
网站备案号:湘ICP备10202108号-1

顶部