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一起了解瑜伽倚墙半犁式的知识

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

瑜伽体式分为很多种类,倚墙半犁式就是其中之一,本文就给学习瑜伽的同学分享了关于瑜伽倚墙半犁式知识。

犁式被称为瑜伽的青春永驻姿势,大家可以利用墙、衣柜,适当将身体的一些部位倒置,使腿部线条更优美。提醒大家注意,练习前一个小时不要进食,练习后半个小时避免沐浴。

将臀部靠近一堵墙。将双腿向上靠着墙面。上半身自然平躺在地面上,保持一段时间。保持呼吸平稳,尽量用鼻子呼吸。

本文就是网页漂亮网为想要学习瑜伽的同学分享的瑜伽倚墙半犁式知识。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

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