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瑜伽狼伸展式应该如何练习?

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

大家在学习瑜伽时,需要了解关于瑜伽的相关知识,并且掌握瑜伽的正确练习方法,本文就给大家分享了关于瑜伽狼伸展式练习。

双手和足尖支撑身体,腿部尽量伸展,吸气时头部向后仰,使颈部前侧充分拉伸,手臂与地面垂直,呼气的时候头部慢慢放松回复到正常位置。这个姿势对于26节脊髓充分拉长延展,刺激脑髓和脊髓的连通,对大脑的滋养很有帮助。

本文就是网页漂亮网为想要学习瑜伽的同学分享的瑜伽狼伸展式练习。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

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