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我们如何练习瑜伽站立触膝?

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

当今社会,瑜伽已经成为最为流行的运动之一,大家在学习瑜伽时,需要掌握瑜伽的正确练习方法,本文就给大家分享了瑜伽站立触膝练习

站立,双腿并拢,用手抓住右脚脚心,手指交*,拇指按住大脚趾。左膝伸直,让右腿与地面平行,手臂及上半身伸直,保持20秒,之后肘部弯曲,身体向前弯曲向腿部靠拢,保持10秒,换方向再做同样的动作。

本文是由网页漂亮网为大家分享的瑜伽站立触膝练习,希望对您有所帮助。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

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