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一起学习瑜伽站立呼吸的方法

2018-03-14 来源: 字号:[ 26px  22px  20px  18px  16px  14px  12px ]

瑜伽是世界上最为流行的健身运动之一,深受人们喜爱,大家在学习瑜伽时,需要掌握关于瑜伽的相关知识,本文就给大家分享了关于瑜伽站立呼吸方法

保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾并拢,十指交叉放在下颌,吸气的时候采用喉部呼吸,肘部尽量打开,手背刚好触到脸颊的两侧,以最大限度吸气,然后头向后仰,手肘并拢,以最大限度呼气。如此循环10个呼吸。

本文是由网页漂亮网为大家分享的瑜伽站立呼吸方法,希望对您有所帮助。想了解更多关于瑜伽的学习内容,请点击查看网页漂亮网瑜伽栏目!

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