您的位置:主页 > 兴趣/才艺 > 舞蹈 > 瑜伽 >
  • 教你可以瘦大腿的瑜伽练习姿势 2018-03-15
    瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。下面介绍 瘦大腿的瑜伽练习姿势 。 1、下犬式 双手双脚撑地,将身体抬起成...
    来源:
  • 如何练习瑜伽呼吸法? 2018-03-15
    瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。下面分享 练习瑜伽呼吸法 。希望可以帮助大家。 瑜伽的呼吸讲究均匀、缓慢、深长,...
    来源:
  • 练瑜伽拉筋的注意事项有哪些? 2018-03-15
    瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。下面介绍 练瑜伽拉筋的注意事项 。 运动要能够提升能力并避免伤害,拉筋...
    来源:
  • 减肥瑜伽在早中晚该怎么做? 2018-03-15
    瑜伽提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以期待与梵合一。下面介绍 减肥瑜伽 。 早晨怎么做减肥瑜伽? 1、双腿的大拇指并拢站立,双手垂于身侧。缩紧肚脐,肛门。一边吸气,一边...
    来源:
  • 教你13招丰胸瑜伽告别飞机场 2018-03-15
    瑜伽经过几千年的发展演变,已经衍生出很多派别。下面介绍 丰胸瑜伽 。 1、简易风吹树式 站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另外一侧...
    来源:
  • 热瑜伽的练习方法有哪些? 2018-03-15
    瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。下面介绍 热瑜伽的练习方法 。 保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾...
    来源:
  • 瑜伽瘦手臂的方法介绍 2018-03-15
    瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。下面分享 瑜伽瘦手臂的方法 。 怎样做瑜伽瘦手臂?夏季很热要露肉,但你有为自己那对粗粗的手臂而烦恼吗?瑜伽具有瘦身减肥的作...
    来源:
  • 3个缓解躯体疼痛瑜伽体位分享 2018-03-15
    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。下面介绍 缓解躯体疼痛瑜伽体位 。 身体疼痛是日常生活中常见...
    来源:
  • 你知道瘦腿的瑜伽方法吗? 2018-03-15
    瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。下面就教给大家一些 瘦腿的瑜伽方法 。 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作,...
    来源:
  • 教你选择瑜伽用品的技巧 2018-03-15
    瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。下面介绍 选择瑜伽用品的技巧 。 一. 购买瑜伽用品的种类及购买时机。...
    来源:
  • 练习瑜伽的注意事项有哪些? 2018-03-15
    瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽。下面给大家分享的是 练习瑜伽的注意事项 ,希望可以帮助大家。 1要坚持锻炼,不要三天打渔,两天晒...
    来源:
  • 关于瑜伽练习的建议有哪些? 2018-03-15
    瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。看来练习瑜伽是非常不错的选择。下面分享 瑜伽练习的建议 。希望可以帮助大家。 由于瑜伽有大量扭曲和伸展躯干,...
    来源:
  • 练习瑜伽的要点是什么? 2018-03-15
    瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;下面主要给大家介绍 练习瑜伽的要点 ,希望可以帮助大家。 舒展与有节奏...
    来源:
  • 教您简单易学的瑜伽基本姿势 2018-03-15
    瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,下面介绍简单易学的瑜伽基本姿势,希望可以帮助大家。 简单易学...
    来源:
  • 关于瑜伽常识:瑜伽站姿的练习方法 2018-03-15
    瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;下面给大家一些 瑜伽站姿 的练习方法。 1先以基本站姿站立,然后抬起...
    来源:
  • 教你预防亚健康的办公室瑜伽 2018-03-15
    作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。下面分享 办公室瑜伽 ,希望可以帮助大家。 一、骑...
    来源:
  • 瑜伽音乐有哪些? 2018-03-15
    瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。下面给大家介绍 瑜伽音乐 ,希望可以帮助大家。 音乐是一种灵魂,就像一些痴迷音乐...
    来源:
  • 孕期瑜伽好处有哪些? 2018-03-15
    瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。下面分享 孕期瑜伽好处, 希望可以帮助大家。 孕期瑜伽的九大好处 怀孕虽说是一件比较重要的事情,但怀孕以后不是一定非要娇...
    来源:
  • 介绍睡前瑜伽四式帮助您拥有一个好的睡眠 2018-03-15
    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,下面分享 睡前瑜伽四式 。 束角式 姿势一:坐在穿上,然后将膝...
    来源:
  • 瑜伽的基本呼吸法有哪些? 2018-03-15
    正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。下面给大家分享 瑜伽的基本呼吸法 ,希望可以帮助大家。 呼吸是人最重要...
    来源:
  • 为您介绍练瑜伽的正确姿势 2018-03-15
    瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。下面给大家分享几个 瑜伽的正确姿势 。 1、弓式 ①俯卧,腹部着地,大腿面紧贴地板,双腿弯曲,脚跟切近臀部,双臂伸直置于背...
    来源:
  • 为您定制的瑜伽晚餐 2018-03-15
    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,下面是为您定制的 瑜伽晚餐 ,希望可以帮助大家。 中医有云:...
    来源:
  • 教你护养肌肤的瑜伽动作 2018-03-15
    正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽六大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。下面给大家介绍 护养肌肤的瑜伽动作 。 俗话说“肌肤是心灵的...
    来源:
  • 你知道练瑜伽抗衰老吗? 2018-03-15
    瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。下面是对 练瑜伽抗衰老 的分析,希望可以帮助大家。 先让我们花费30秒来做个小小的测试,拿起一面镜子,先平视镜中的自己,这是现在的你...
    来源:
  • 女性经期瑜伽练习体式有哪些? 2018-03-15
    一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。下面给大家分享一些 女性经期瑜伽练习体式 ,希望可以帮助大家。 生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的...
    来源:
  • 提升乳房的瑜伽动作是怎样的? 2018-03-15
    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。下面给大家分享 提升乳房的瑜伽动作 。 具体动作: 1、你可以坐...
    来源:
  • 产后练瑜伽注意事项有哪些? 2018-03-15
    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,下面分享 产后练瑜伽注意事项 。 瑜伽修习的内容和办法广大而...
    来源:
  • 练瑜伽时出现肌肉酸痛的原因是什么? 2018-03-15
    练瑜伽时有时会出现肌肉酸痛的情况,下面我们就来看看 肌肉酸痛的原因 。 产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。 肌肉收缩是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧糖代谢,就是有氧运动...
    来源:
  • 办公室瑜伽动作介绍 2018-03-15
    办公室瑜伽是如今非常流行的健身瑜伽方式,它对于瑜伽的场地没有刻意的要求,可以随时随地的练习瑜伽。下面就来学习一下 办公室瑜伽动作 ,希望可以帮到大家! 方法:双脚与肩等宽,脚尖向前,慢...
    来源:
  • 练瑜伽的注意事项有哪些? 2018-03-15
    现在瑜伽健身减肥非常火热,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。下面网页漂亮网就给大家讲述 练瑜伽的注意事项 。 练瑜伽的注意事项 动作应...
    来源:
  • 减肥瑜伽:云雀式瑜伽动作介绍 2018-03-15
    才艺学习不仅增加了个人的兴趣爱好,而且陶冶了自我的情操,锻炼了自我的意志。让我们从 云雀式瑜伽动作 开始爱上才艺,踏上求知之路。 云雀式是一招美丽的瑜伽动作,不仅可以丰胸,还能瘦腹,...
    来源:
  • 关于瑜伽呼吸法的基本要领介绍 2018-03-15
    瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分,也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。下面为大家介绍 瑜伽呼吸法的基本要领 。希望可以帮助到大家。 呼吸是联系人和生理与精神的纽带,正确的瑜伽练习必须先...
    来源:
  • 如何避免在练习瑜伽后弯体式时受伤? 2018-03-15
    很多学员在练习后弯体式时都觉得下背部疼痛,而长期不正确的练习的确是会带来腰椎的压力,从而造成一系列的损伤的。那么如何 避免在练习瑜伽后弯体式时受伤 ?下面就是网页漂亮网分享的一些方法...
    来源:
  • 四种让你纤体的瑜伽动作 2018-03-15
    想要瘦身又能睡得香,睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的瑜伽动作。下面就给大家介绍四种 让你纤体的瑜伽动作 。 瑜伽老师推荐,睡前若想稍微拉筋,促进下半身血液循环,可做鸽式瑜伽...
    来源:
  • 瑜伽的八支行法是什么? 2018-03-15
    为了实现“对心的控制”,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法,称为瑜 伽的八支行法 。下面就是对 瑜伽的八支行法 的详细介绍。 1、持戒(yama) :指必须遵守的戒...
    来源:
  • 确保瑜伽完成质量的要素有哪些? ​ 2018-03-15
    瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。下面为大家介绍 确保瑜伽完成质量的要素 。希望可以帮助到大家。 一...
    来源:
  • 减肥瑜伽初级教程 2018-03-15
    瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。下面主要介绍 减肥瑜伽 。 瑜伽,一向是减肥运动者最喜欢的减肥方式...
    来源:
  • 九个瘦腿瑜伽动作介绍 2018-03-15
    不少MM为了能够拥有纤细的美腿都曾尝试过很多种瘦腿的方法,但是效果都不是很好,那么怎么瘦腿效果好呢?想要拥有纤细的美腿,不妨试试以下的九个 瘦腿瑜伽动作 吧。 动作一 头朝上平躺在地垫上,...
    来源:
  • 教您四种专业瑜伽动作 2018-03-15
    为了让您瘦出优美曲线,网页漂亮网特整理了四种 专业瑜伽动作 ,希望对您有所帮助! 动作1 侧腰舒展 双腿盘坐地板,一只手张开放于身侧,另一只手举过头顶贴耳连带身体向同方向弯曲。保持10秒钟左...
    来源:
  • 瑜伽瘦腿五式分享 2018-03-15
    经常羡慕别人家的修长细腿是没有用的,还不如自己学习瑜伽瘦腿的方法。下面就为大家介绍 瑜伽瘦腿五式 。 第一式 仰卧膝盖弯曲式 仰卧,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,...
    来源:
  • 瑜伽球使用方法介绍 2018-03-15
    青春是有限的,智慧是无穷的,趁短的青春,去学习无穷的智慧。艺术并不超越大自然,不过会使大自然更美化。下面是网页漂亮网为您整理的关于 瑜伽球使用方法 ,希望为您提供帮助。 瑜伽球的用处...
    来源:
  • 解读练习瑜伽的最佳时间 2018-03-15
    很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛,并将其视为坚持练习的阻力。下面就给大家分享一下 练习瑜伽的最佳时间 是什么时候? 其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有任何时间...
    来源:
  • 孕妇练习瑜伽的好处有哪些? 2018-03-15
    青春是有限的,智慧是无穷的,趁短的青春,去学习无穷的智慧。艺术并不超越大自然,不过会使大自然更美化。下面是网页漂亮网为您整理的关于 孕妇练习瑜伽的好处 ,希望为您提供帮助。 在妊娠的...
    来源:
  • 瑜伽流派有哪些? 2018-03-15
    丰富的知识带给您丰富的生活,希望网页漂亮网为您提供 瑜伽流派 的内容能给您带来别样的收获,祝您生活愉快。 经常有学生咨询,如何对现代流行的形形色色的瑜伽进行分类。 按我的话说很简单,瑜...
    来源:
  • 男人练习健身瑜伽的基本功介绍 2018-03-15
    丰富的知识带给您丰富的生活,希望网页漂亮网为您提供 健身瑜伽的基本功 的内容能给您带来别样的收获,祝您生活愉快。 一、束角式 打开胯关节,平和情绪。 1.坐下。双脚弯曲,左右脚掌相对并拢。...
    来源:
  • 教你七式减肥瑜伽 2018-03-15
    青春是有限的,智慧是无穷的,趁短的青春,去学习无穷的智慧。艺术并不超越大自然,不过会使大自然更美化。下面是网页漂亮网为您分享的 七式减肥瑜伽 ,希望为您提供帮助。 一、直线式减肥瑜伽...
    来源:
  • 4种瑜伽的基本呼吸法 2018-03-15
    今天, 网页漂亮网小编为您分享的是 瑜伽的基本呼吸法 ,快来学习吧! 呼吸是人最重要的生命特征之一。当人刚出生时最初得到的营养就是空气。人无食无水还能存活几天,可是呼吸要是停止数分钟,中...
    来源:
  • 练习瑜伽的几种姿势 2018-03-15
    今天,网页漂亮网小编为您整理了几种基本的练习 瑜伽姿势 ,快来学习吧! 1、弓式 ①俯卧,腹部着地,大腿面紧贴地板,双腿弯曲,脚跟切近臀部,双臂伸直置于背面,双手握住脚踝处。 ②双臂用力,...
    来源:
  • 练习瑜伽晚餐定制 2018-03-15
    中医有云:“胃不好,卧不宁”。而晚餐关于我们身体起着无足轻重的效果,假如晚餐过饮,必定会形成胃肠担负加剧,其严重任务的 信息不时传向大脑,使人掉眠、多梦,一朝一夕,易惹起神经虚弱等...
    来源:
  • 通过练瑜伽护养肌肤 2018-03-15
    副标题#e# 俗话说“肌肤是心灵的最佳反应”,越来越多的人花更多心思去关注自身,寻求一种最佳的方式将心灵和肌肤调整到完美状态。网页漂亮网小编为您分享 练瑜伽护养肌肤 的相关内容,快来了解一...
    来源:

今天是: 本站已经安全运行: 创建百年品牌
关于我们 | 免责声明 | 网站地图 | 云搜索 | 排行榜 | 广告·合作 | sitemap |
本站部份内容来源自网络,文字、素材、图片版权属于原作者,本站转载素材仅供大家欣赏和分享,切勿做为商业目的使用。如有侵权请联系:QQ1154972792

Copyright © 2011-2018 网页漂亮网 All Rights Reserved.
网站备案号:湘ICP备10202108号-1

顶部